La dernière étape vous a fait réfléchir à des expériences passées, et j’espère que vous avez passé un bon moment à vous remémorer certains de vos moments préférés ! Le sujet de cette étape est lié dans le sens où nous repenserons à certaines de nos expériences passées les plus chères, mais cette fois nous nous concentrerons sur nos compétences.

Alors, qu’est-ce qui constitue une compétence ? À en juger par l’une des définitions du dictionnaire que j’ai trouvées, qui dit simplement « une capacité particulière » – une compétence peut être à peu près n’importe quoi. Les compétences peuvent être quelque chose que vous pourriez mettre sur votre CV (comme la maîtrise de l’informatique ou les capacités de communication), elles peuvent se rapporter à un ménage (comme la cuisine ou le ménage), ou elles peuvent être axées sur le plaisir (comme nager ou faire du vélo).

Ce sur quoi j’aimerais que vous vous concentriez cette semaine, c’est sur la redécouverte des histoires derrière certaines de vos compétences oubliées. En tant qu’enfants, on nous apprend souvent beaucoup de choses, et certaines d’entre elles ne collent pas nécessairement. Par exemple, j’avais l’habitude de tricoter, mais je ne sais plus du tout comment le faire. Avant, j’étais capable de jouer du piano (au moins un peu), mais je regarderais probablement les touches maintenant avec un regard vide mêlé d’une dose de peur.

Pourquoi certaines de ces compétences sont-elles laissées pour compte ? Est-ce une question de culture, de compétences qui perdent de leur utilité dans un monde plus moderne ? Certaines de ces compétences n’étaient-elles tout simplement pas amusantes pour nous en tant qu’enfants… ou n’étaient-elles pas assez « cool » ? Peut-être que nous étions tous trop occupés. Quoi qu’il en soit, il peut être intéressant de revenir sur certaines des compétences que nous avions autrefois. Vous trouverez peut-être quelque chose à rafraîchir et à ajouter à votre CV ou même découvrirez que vous êtes déjà à mi-chemin pour perfectionner à nouveau une vieille compétence !

Aujourd’hui, grâce à votre pratique croissante de l’écriture et aux nombreuses idées qui accompagnent chaque étape, vous pouvez vous rendre compte que vous avez bien plus de choses à écrire qu’un seul essai par semaine. C’est une situation merveilleuse.

Vous découvrirez probablement que l’on peut trouver des histoires partout et n’importe où. Continuez à noter toutes vos idées et écrivez sur celle qui vous inspire le plus au cours de cette étape. Certaines semaines, vous aurez envie d’explorer des souvenirs et des pensées difficiles, tandis que d’autres semaines, vous serez attiré par des sujets plus légers et plus amusants. Dans les deux cas, c’est parfait, car la vie est tellement plus intéressante lorsqu’elle comporte des hauts et des bas.

Cette étape ne dérogera pas à la règle et nous explorerons nos rituels et nos habitudes. Les rituels peuvent être essentiels pour nous aider à mettre de l’ordre dans notre vie quotidienne. Beaucoup d’entre nous ont des rituels pour se coucher, des rituels pour se réveiller, des routines que nous suivons toujours lorsque nous voyageons, ou des choses qui font qu’un certain jour de la semaine est spécial. L’ordinaire de la vie peut receler tant de beauté. Pensez à vous détendre avec votre café du matin, à faire une promenade, à faire défiler un flux magnifique sur les médias sociaux ou à créer un journal, comme celui que nous développons dans le cadre de ces étapes.

Prenez-vous le temps et l’espace de pratiquer le bien-être à travers les choses simples de la vie ? Peut-être avez-vous une activité préférée les jours de pluie, comme vous installer confortablement avec un bon livre et du thé. Ou peut-être avez-vous une pratique hebdomadaire ou quotidienne de la méditation. Chez nous, nous faisons souvent des crêpes le dimanche matin, ce qui nous donne un moment privilégié pour nous asseoir et nous retrouver en famille.

Il y a aussi, bien sûr, l’importance des rituels religieux ou spirituels. Pensez aux traditions particulières que vous pourriez suivre lors de fêtes religieuses, comme des repas spéciaux en famille, des chansons à chanter ou des cérémonies auxquelles assister. Les activités peuvent également être à l’origine de rituels. Peut-être allumez-vous toujours une bougie et mettez-vous de la musique douce lorsque vous prenez un bain. Peut-être mettez-vous toujours la musique à fond lorsque vous conduisez. Y a-t-il des plats spéciaux que vous préparez lorsque vous vous réunissez avec des amis ?

Les rituels contribuent à former notre identité, à la fois en tant qu’individus et au sein des différents groupes auxquels nous appartenons. Nos rituels nous permettent de transmettre la sagesse et de rester fidèles à nos valeurs. Les rituels contribuent à rendre nos journées plus intéressantes, nous apportent confort et sécurité et nous aident à vivre une vie plus riche et plus épanouie.

Quelques idées pour guider votre écriture :

Pouvez-vous vous souvenir d’un rituel que votre famille a toujours suivi lors d’une fête particulière ? Quels sont vos premiers souvenirs de cette habitude ou de ce rituel ?

Quels étaient les rituels ordinaires de votre famille ? Peut-être alliez-vous toujours chercher des champignons à l’automne ou alliez-vous à la pêche le dimanche. Avez-vous l’impression que cela vous rapprochait en tant que famille ?

Avez-vous fait quelque chose avec votre groupe d’amis lorsque vous étiez enfant qui pourrait être considéré comme un rituel maintenant que vous y réfléchissez plus tard dans votre vie ? Comment cette routine est-elle née ?

Parfois, les rituels et les traditions peuvent être imposés. Y a-t-il un rituel que vous étiez obligé de suivre lorsque vous étiez enfant et que vous détestiez ? Existe-t-il un tel rituel dans votre vie actuelle ?

Avez-vous une routine au travail ? Par exemple, prenez-vous toujours une tasse de café avant de commencer ? Vous mettez la radio en fond sonore ? Avez-vous une certaine routine que vous suivez tous les jours ? Que se passe-t-il si vous ne la suivez pas ?

Ecrivez sur votre routine en matière de santé et expliquez pourquoi elle est importante pour vous. Avez-vous une routine d’exercice, des habitudes alimentaires particulières ou des pratiques de bien-être mental ?

Y a-t-il des rituels ou des traditions que vous aviez l’habitude de suivre et qui vous manquent ?

Quels petits rituels pourraient rendre vos journées plus spéciales (par exemple, allumer une bougie, jouer de la musique apaisante ou porter quelque chose de spécial) ?

Aimeriez-vous avoir des traditions particulières avec votre famille ? Quelle différence cela pourrait-il faire dans votre relation ?

Décider d’avoir un chiot : choisir le meilleur ami de l’homme.

Faire le choix d’ajouter un chien à l’unité familiale n’est pas quelque chose à prendre à la légère. C’est une décision très importante et pérenne qui devrait être dûment prise en considération. Obtenez toutes les informations dont vous avez besoin dans « Votre chien 1. Comment bien le choisir ».

Que savoir ?

Vous devrez savoir qu’un chien adulte demande autant de travail qu’un jeune chiot. Parfois, il aura pris certaines habitudes qu’il sera difficile de lui faire perdre. D’un autre côté, il aura aussi appris certaines choses que vous n’aurez pas à lui apprendre. Toutefois, il sera nécessaire de compter un temps d’acclimatation, car inévitablement vous aurez d’autres exigences que son ancien maître. Par ailleurs, s’il a été plusieurs fois abandonné puis adopté il se peut qu’il souffre de traumatismes dont celui de l’abandon.

Un chiot, au contraire, a encore rarement été formé de quelque manière que ce soit. Il vous incombera de faire entièrement son éducation. D’un autre côté, il n’aura pris aucune habitude et il sera une page blanche sur  laquelle vous pourrez inscrire vos demandes. Soyez prêt à supporter les « bêtises »  de votre nouvel ami. Ayez de la patience à profusion dans un cas comme dans l’autre et soyez assuré d’avoir en fin de compte un compagnon idéal.

L’organisation du livre

« Votre chien 1. Comment bien le choisir » a été conçu pour vous aider dans votre choix et votre période d’acclimatation réciproque. 

Dans la première étape, nous regardons ensemble les bases pour choisir un chien. Chiot ou chien adulte ? Quels sont les points à voir pour prendre votre décision de manière adéquate ?

La deuxième étape traite des avantages de consulter votre vétérinaire pour faire votre choix. Votre vétérinaire peut vous indiquer des choses à prendre en considération sur le choix d’un chien, en connaissance de cause. 

Dans la troisième étape, nous voyons qu’il  est nécessaire de tenir compte de votre emploi du temps quotidien. En effet, avez-vous assez de temps pour vous consacrer à l’éducation d’un chien ? Pourrez-vous lui donner l’attention dont il a besoin ?

La quatrième étape vous aide à bien observer votre environnement. Tous les chiens n’ont pas les même besoins physiques, cela va de soi. Un Yorkshire-Terrier nécessite un espace restreint alors qu’un lévrier ne sera pleinement heureux que dans un grand terrain ou avec des grandes promenades quotidiennes où il pourra piquer des sprints.

La cinquième étape vous aide à réfléchir sur votre décision d’avoir un chien. Pour quelles raisons avez-vous décidé d’adopter un chien ? Pour la sécurité ? La compagnie ? La garde de votre maison ? Le plaisir des enfants ? Autant de raisons possibles et d’autres encore. Quelles sont les vôtres ? Réfléchissez-y, car cela influencera la race de chien que vous pourrez choisir.

Où se procurer un chien ?

Dans l’étape six, nous consultons les meilleurs endroits pour se procurer un chien. Plusieurs options possibles. Elles ont toutes leurs avantages et inconvénients. A vous de voir.

L’étape sept vous aide à faire le point et savoir si vous êtes prêts à adopter un chien. Est-ce le bon moment pour vous d’adopter un chien ? Quelques points à prendre en considération.

Dans l’étape huit, nous traitons quelques conseils importants pour l’éducation de votre nouveau protégé. Qu’il s’agisse d’un chien adulte ou d’un chiot, vous devrez lui inculquer quelques principes de base pour vivre avec lui en harmonie.

L’étape neuf vous prévient des petits problèmes qui peuvent surgir avec un nouveau chien et comment y faire face.

Le renforcement positif est abordé avec la dixième étape ce qui vous aidera à éduquer votre chien selon la meilleure méthode.