Aventure Litteraire

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Etape 9 : Connexions – Explorer les relations avec les autres

Il n’y a aucun autre domaine dans la vie d’une personne qui a autant d’influence sur le bonheur ou la satisfaction de vivre que ses relations avec les autres. En tant qu’espèce, nous sommes programmés pour créer des liens : des études ont montré que les personnes les plus heureuses sur terre ont tendance à avoir des relations et une vie sociale épanouies. Passer littéralement un bon moment avec quelqu’un envoie des produits chimiques de « bien-être » comme la dopamine et l’ocytocine à notre cerveau.

Le désir de connexion avec les autres

Ce désir de connexion peut être si fort que la plupart d’entre nous ont commis l’erreur de s’accrocher à une relation plus longtemps que nous n’aurions dû le faire à un moment ou à un autre. Cela aurait pu prendre la forme d’une relation amoureuse dans laquelle, avec le recul, vous avez peut-être passé plus de temps que ce qui était bon pour vous, ou peut-être d’amitiés qui se sont prolongées même lorsque vous saviez qu’elles vous contraignaient plus qu’autre chose. La famille peut certainement également entrer dans cette catégorie. Il peut être bénéfique d’exploiter ces relations passées qui ont peut-être duré trop longtemps pour la sagesse et les révélations qu’elles peuvent fournir. Ces relations peuvent donner lieu à de bonnes histoires, souvent avec des fins pleines de sagesse (cette bonne vieille clarté du recul), et vous trouverez plusieurs des invites ci-dessous qui vous guideront dans cette direction.

Explorez vos relations passées

Il est également bénéfique d’explorer ce que vous avez appris dans ces relations afin de découvrir des choses qui pourraient ne pas vous intéresser pour vos relations futures. Avez-vous déjà pensé à quoi ressemblerait votre relation amoureuse idéale ? Et une amitié idéale ? Pensez également à l’importance que vous accordez actuellement aux relations dans votre vie. Accordez-vous aux relations importantes la réflexion et le temps qu’elles méritent (en fonction de votre propre évaluation des relations qui comptent le plus pour vous – il n’y a pas de mauvaises réponses ici !) ?

 Si vous revenez à cette étape une autre fois (la semaine prochaine, l’année prochaine ou dans dix ans), vous aurez probablement des idées très différentes à explorer.

Questions/invites pour guider votre rédaction :

Pensez à une relation dans votre passé (familiale, amoureuse, amicale, professionnelle, etc.). En quoi votre vie serait différente sans ce lien ? Racontez une histoire de cette connexion.

Qui est/était ton meilleur ami ? Qu’est-ce qui a rendu la connexion si forte ?

Y a-t-il une relation dans laquelle vous avez passé « trop de temps » ? Qu’est-ce qui vous a poussé à continuer d’essayer ?

Quelle est l’histoire d’amitié préférée de votre vie ? Qu’est-ce qui rend l’histoire géniale (approfondir vraiment le type de liens que vous avez ressentis) ?

À quoi ressemblerait pour vous une relation profondément connectée ? Quel serait votre rôle dans cette relation ?

Qu’en est-il des relations de travail ? Pouvez-vous y créer plus de connexions ?

Si vous êtes sur les réseaux sociaux, est-ce que vous vous sentez plus ou moins connecté aux gens (il n’y a pas de mauvaises réponses ici, tout le monde est différent) ? Pourquoi pensez-vous cela est?

Êtes-vous actuellement dans une relation qui pourrait ne pas vous servir ? (Remarque : je ne vous suggère pas de vous précipiter et de mettre fin à la relation, explorez simplement cela par écrit pour le moment si cela vous convient).

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Etape 8 : Nouveaux départs – Les débuts de toute chose

La dernière étape était un voyage avec le thème de la perte que vous avez peut-être traversé avec plus de difficulté. Peut-être avez-vous trouvé que c’était votre expérience d’écriture la plus satisfaisante jusqu’à présent – soit par la guérison puissante que l’écriture peut apporter, soit par le résultat final d’un essai profondément émouvant. Si vous n’avez pas réussi à suivre cette étape, ne vous inquiétez pas – les étapes seront toujours là pour que vous puissiez les revoir quand vous vous sentirez prêt(e).

Nouvelle étape

Cette étape, nous allons passer à l’autre extrémité du spectre. Les débuts peuvent être une belle chose, mais en même temps, commencer quelque chose de nouveau peut parfois faire peur. Il y a toujours la possibilité que nous ne réussissions pas ce que nous essayons de faire. En réalité, tout changement comporte une part d’inconnu, et le fait de ne pas savoir ce qui va se passer peut être décourageant.

Parfois, nous pensons que nous devrions tout de suite être bons dans la nouvelle chose que nous essayons. Mais combien de fois cela se produit-il réellement dans la vie ? Il y a de fortes chances que la première fois que nous avons joué d’un instrument de musique, que nous avons essayé de faire du vélo ou que nous nous sommes exercés à l’écriture, nous n’étions probablement pas très doués. Et il est certain qu’aucun d’entre nous n’a appris à marcher sans tomber de nombreuses fois. Aucun d’entre nous n’est arrivé là où il est aujourd’hui sans avoir connu de nombreux débuts. Chaque fois que vous rencontrez une nouvelle personne, c’est un début rempli de possibilités. Pensez à vos personnes préférées et à la façon dont chaque relation a commencé. Chaque fois que vous essayez une nouvelle activité, il y a une chance que vous découvriez une nouvelle passion (sports, passe-temps, expériences, etc.). Et chaque fois que vous essayez quelque chose de nouveau (un plat, un livre, un nouveau type de film, etc.), vous élargissez votre vision du monde.

Chaque nouveau départ que vous avez connu vous a conduit à la personne que vous êtes aujourd’hui.

Quelques idées pour guider votre rédaction :

Rappelez-vous un moment de votre vie où vous avez pris un nouveau départ. Comment votre vie a-t-elle changé ? Racontez une fois où vous avez essayé quelque chose de nouveau.

Avez-vous l’impression qu’il est plus difficile pour vous que pour la plupart des gens d’essayer de nouvelles choses ? Si oui, pourquoi pensez-vous que ce soit le cas ?

Pensez à la façon dont une belle relation a commencé.

À quoi ressemblait le moment où elle a commencé ?

Avez-vous un passe-temps ou une activité favorite ?

Qu’est-ce qui vous a poussé à commencer ?

Pouvez-vous vous souvenir d’un moment où une situation difficile (rupture, tragédie ou perte d’emploi) a été le catalyseur d’un nouveau départ magnifique ?

Écrivez à ce sujet.

Avez-vous déjà lu un livre, regardé un film ou eu une conversation qui a déclenché en vous quelque chose qui a changé votre vie pour toujours ? Racontez l’histoire.

 

 

 

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Etape 4 : Manque-t-il quelque chose dans votre vie ?

L’élan d’écrire de la dernière étape est-il encore présent en vous. Nous avons écrit sur le travail. C’est un vaste domaine d’inspiration à couvrir, et j’espère que vous avez été surpris de la quantité de sagesse que vous vouliez partager – même si ce n’est qu’avec votre journal et personne d’autre. Si vous avez eu du mal à démarrer, ne vous inquiétez pas, nous sommes juste en train de nous échauffer.

Avez-vous déjà eu l’impression qu’il manquait quelque chose dans votre vie ? Il y a de fortes chances qu’à un moment donné, vous ayez senti qu’un petit morceau (ou peut-être un gros morceau) de « quelque chose » semble manquer. Nous allons explorer plusieurs directions différentes cette semaine, alors s’il vous plaît, choisissez ce qui vous parle le plus en ce moment et allez-y !

Il y a tellement de domaines de la vie qui pourraient être la réponse évidente à ce qui manque : la santé, les relations (ou leur absence), la famille, la communauté, le travail, la spiritualité, le plaisir, l’environnement, les finances, la croissance personnelle, etc. tous ces domaines de la vie. S’il y a quelque chose sur lequel vous pouvez immédiatement mettre votre doigt sur ce qui manque dans votre vie, commencez à tenir un journal en utilisant les questions suivantes. N’hésitez pas à passer à la prochaine série de questions si vous souhaitez en savoir plus.

Quelques questions pour stimuler votre écriture :

  • Qu’est-ce qui vous manque dans votre vie en ce moment ? Énumérez autant d’articles que vous le souhaitez.
  • Y a-t-il quelque chose que vous aviez dans le passé et que vous aimeriez avoir encore ?
  • Avez-vous l’impression que vous êtes simplement destiné à ne pas avoir certaines des choses que vous pourriez vouloir de la vie ? D’où vient cette croyance ?
  • Y a-t-il eu un moment dans votre passé où vous avez « réalisé » que ce n’était peut-être pas pour vous ?
  • Pouvez-vous penser à quelqu’un que vous connaissez qui a cette chose qui manque à votre vie ? Qu’est-ce qu’il ou elle a fait différemment de ce que vous faites actuellement ?
  • Pourquoi pensez-vous que cette chose manque ? (manque de temps, de moyens financiers, d’énergie, etc.). Essayez de trouver autant de « raisons » que possible.
  • Pouvez-vous penser à un petit pas que vous pourriez faire pour trouver/obtenir cette chose qui manque ?

Vous pouvez utiliser votre journal ou votre ordinateur pour enregistrer vos réflexions.

Mais que faire si vous ne savez pas exactement ce qui manque ? Trop souvent, il y a un malaise tenace à cette idée, mais honnêtement, vous n’êtes pas sûr de ce que ce quelque chose pourrait être. Les choses semblent bien se passer, du moins « sur le papier », mais beaucoup d’entre nous ont encore l’impression qu’il doit y avoir « quelque chose de plus » que tout ça.

Souvent, ce qui manque est peut être ce sens d’un but et de sens dans nos vies. C’est si facile de vivre sa vie en faisant ce que le monde ou notre culture « veut » que nous fassions. Mais combien de fois nous asseyons-nous vraiment pour nous demander si c’est vraiment ce que nous attendons de la vie ? Prenez vous le temps de réfléchir à ce qui compte vraiment pour vous ? Si oui, vivez-vous cette vie qui comble ces désirs ? Si vous pensez que cela vous décrit, laissez les questions suivantes guider vos pensées.

Questions pour guider votre plume :

  • Vous sentez-vous connecté au monde et aux gens qui vous entourent ? Si non, pourquoi pensez-vous que cela pourrait être ?
  • Pouvez-vous penser à un moment où vous vous êtes senti plus connecté ? Décrivez cette époque.
  • Pensez-vous que les valeurs qui vous ont été enseignées dans votre enfance sont les mêmes que celles que vous avez aujourd’hui ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
  • Énumérez autant de valeurs que vous pouvez imaginer (par exemple, la gentillesse, l’honnêteté, la liberté, la sagesse, etc. Astuce : faites une recherche rapide dans la « liste des valeurs » sur Internet si vous avez besoin d’inspiration)
  • Avez-vous l’impression de suivre le « bon » chemin ? Si non, quel est votre « bon » chemin ?
  • Avez-vous déjà pensé que la chose qui pourrait manquer, c’est vous ? Passez-vous assez de  temps à pratiquer l’introspection au lieu de laisser le monde vous tirer hors de vous-même ?

Vous avez maintenant quelques questions qui peuvent vous aider dans la rédaction de cette étape sur le manque dans notre vie. C’est une bonne réflexion de toute façon et cela permet d’aller de l’avant dans l’écriture et dans notre vie. 

Bon courage et à bientôt