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Etape 16 : La nourriture

On dit souvent que les meilleurs souvenirs se créent autour de la table. Ces souvenirs peuvent souvent être rappelés de manière si vivante car ils stimulent tous les sens : les sons créés lors de la préparation du plat, la sensation des ingrédients, les vues magnifiques des plats colorés et, bien sûr, les odeurs et les goûts sont les stars du spectacle. . La nourriture déclenche souvent des souvenirs et des émotions plus profondes, allant au cœur de nos pensées et de nos sentiments internes.

La nourriture est également souvent au centre de l’attention lors de rassemblements spéciaux, un autre lieu où se créent souvent des souvenirs marquants. Il peut y avoir tellement de traditions autour de la nourriture – pensez aux vacances dans votre maison. Quel rôle la nourriture a-t-elle joué ?

Lorsque nous voyageons dans de nouveaux endroits, l’une des grandes priorités est souvent d’essayer la cuisine locale traditionnelle de la région que nous visitons. Avez-vous des histoires intéressantes (ou peut-être moins géniales) sur la nourriture lors d’un voyage ? En quoi les coutumes et traditions autour de la nourriture diffèrent-elles de celles auxquelles vous êtes habitué ? Y a-t-il des aliments sacrés ou particulièrement spéciaux dont vous avez entendu parler ?

Il peut également y avoir de nombreuses pensées et schémas négatifs concernant la nourriture, ce qui peut être un sujet très déclencheur pour certaines personnes. Si c’est pour vous, explorez ces sentiments si vous vous sentez à l’aise et demandez de l’aide si cela devient trop difficile à gérer par vous-même. Parfois, les histoires les plus difficiles sont celles qui trouvent un écho auprès des gens et nous donnent un plus grand sentiment d’appartenance et d’unité avec nos semblables. Cela peut être très puissant dans un recueil d’essais. En même temps, je ne saurais trop insister sur le fait que même s’il peut être extrêmement thérapeutique de surmonter certaines de ces pensées et émotions, nous ne voulons jamais nous pousser trop loin. A travers ce cours, soyez avant tout bienveillant envers vous-même.

Quelques idées pour stimuler votre écriture :

Avez-vous un plat préféré, un dessert spécial ou une recette préférée ? Où ce plat est-il apparu dans votre vie ? Y a-t-il un fil conducteur ? Pourquoi l’aimes-tu autant ?

Y a-t-il un aliment qui vous ramène immédiatement à votre enfance ? De quoi s’agit-il et qu’est-ce qui le rend si important ?

Quelle est la tradition culinaire de votre famille autour des vacances ? S’agit-il de souvenirs précieux ou de quelque chose que vous souhaiteriez pouvoir oublier ?

Si vous vous sentez inspiré, prenez une journée cette semaine et recréez un plat de votre enfance que vous n’avez pas mangé depuis longtemps. Notez tout ce que vous ressentez pendant que vous préparez, puis dégustez-le.

Racontez-nous l’histoire de votre meilleure (ou pire) expérience culinaire en voyage.

Si vous cuisinez, racontez une histoire sur quelque chose que vous avez préparé pour quelqu’un d’autre. A-t-il été une réussite ou le repas n’a-t-il pas été à la hauteur de vos espérances ?

Avez-vous un restaurant préféré? Dites-nous pourquoi c’est si incroyable.

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Etape 4 : Manque-t-il quelque chose dans votre vie ?

L’élan d’écrire de la dernière étape est-il encore présent en vous. Nous avons écrit sur le travail. C’est un vaste domaine d’inspiration à couvrir, et j’espère que vous avez été surpris de la quantité de sagesse que vous vouliez partager – même si ce n’est qu’avec votre journal et personne d’autre. Si vous avez eu du mal à démarrer, ne vous inquiétez pas, nous sommes juste en train de nous échauffer.

Avez-vous déjà eu l’impression qu’il manquait quelque chose dans votre vie ? Il y a de fortes chances qu’à un moment donné, vous ayez senti qu’un petit morceau (ou peut-être un gros morceau) de « quelque chose » semble manquer. Nous allons explorer plusieurs directions différentes cette semaine, alors s’il vous plaît, choisissez ce qui vous parle le plus en ce moment et allez-y !

Il y a tellement de domaines de la vie qui pourraient être la réponse évidente à ce qui manque : la santé, les relations (ou leur absence), la famille, la communauté, le travail, la spiritualité, le plaisir, l’environnement, les finances, la croissance personnelle, etc. tous ces domaines de la vie. S’il y a quelque chose sur lequel vous pouvez immédiatement mettre votre doigt sur ce qui manque dans votre vie, commencez à tenir un journal en utilisant les questions suivantes. N’hésitez pas à passer à la prochaine série de questions si vous souhaitez en savoir plus.

Quelques questions pour stimuler votre écriture :

  • Qu’est-ce qui vous manque dans votre vie en ce moment ? Énumérez autant d’articles que vous le souhaitez.
  • Y a-t-il quelque chose que vous aviez dans le passé et que vous aimeriez avoir encore ?
  • Avez-vous l’impression que vous êtes simplement destiné à ne pas avoir certaines des choses que vous pourriez vouloir de la vie ? D’où vient cette croyance ?
  • Y a-t-il eu un moment dans votre passé où vous avez « réalisé » que ce n’était peut-être pas pour vous ?
  • Pouvez-vous penser à quelqu’un que vous connaissez qui a cette chose qui manque à votre vie ? Qu’est-ce qu’il ou elle a fait différemment de ce que vous faites actuellement ?
  • Pourquoi pensez-vous que cette chose manque ? (manque de temps, de moyens financiers, d’énergie, etc.). Essayez de trouver autant de « raisons » que possible.
  • Pouvez-vous penser à un petit pas que vous pourriez faire pour trouver/obtenir cette chose qui manque ?

Vous pouvez utiliser votre journal ou votre ordinateur pour enregistrer vos réflexions.

Mais que faire si vous ne savez pas exactement ce qui manque ? Trop souvent, il y a un malaise tenace à cette idée, mais honnêtement, vous n’êtes pas sûr de ce que ce quelque chose pourrait être. Les choses semblent bien se passer, du moins « sur le papier », mais beaucoup d’entre nous ont encore l’impression qu’il doit y avoir « quelque chose de plus » que tout ça.

Souvent, ce qui manque est peut être ce sens d’un but et de sens dans nos vies. C’est si facile de vivre sa vie en faisant ce que le monde ou notre culture « veut » que nous fassions. Mais combien de fois nous asseyons-nous vraiment pour nous demander si c’est vraiment ce que nous attendons de la vie ? Prenez vous le temps de réfléchir à ce qui compte vraiment pour vous ? Si oui, vivez-vous cette vie qui comble ces désirs ? Si vous pensez que cela vous décrit, laissez les questions suivantes guider vos pensées.

Questions pour guider votre plume :

  • Vous sentez-vous connecté au monde et aux gens qui vous entourent ? Si non, pourquoi pensez-vous que cela pourrait être ?
  • Pouvez-vous penser à un moment où vous vous êtes senti plus connecté ? Décrivez cette époque.
  • Pensez-vous que les valeurs qui vous ont été enseignées dans votre enfance sont les mêmes que celles que vous avez aujourd’hui ? Pourquoi ou pourquoi pas ?
  • Énumérez autant de valeurs que vous pouvez imaginer (par exemple, la gentillesse, l’honnêteté, la liberté, la sagesse, etc. Astuce : faites une recherche rapide dans la « liste des valeurs » sur Internet si vous avez besoin d’inspiration)
  • Avez-vous l’impression de suivre le « bon » chemin ? Si non, quel est votre « bon » chemin ?
  • Avez-vous déjà pensé que la chose qui pourrait manquer, c’est vous ? Passez-vous assez de  temps à pratiquer l’introspection au lieu de laisser le monde vous tirer hors de vous-même ?

Vous avez maintenant quelques questions qui peuvent vous aider dans la rédaction de cette étape sur le manque dans notre vie. C’est une bonne réflexion de toute façon et cela permet d’aller de l’avant dans l’écriture et dans notre vie. 

Bon courage et à bientôt